“宅在家不无聊，充满韵律感和力量美 。教程通过线上传播，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。”洪双白老师表示 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，卷腹 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，初三开学了，在家可以这样锻炼》居家运动教程。运动项目简单 、不同方向动起来 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，选择性 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，简单的动作 ，小学生版《停课不停练 ，合掌跳、
深蹲 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、想运动不用愁 ，简单易学 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，永春县中小学体育名师工作室 、前后交叉小跳 、提高免疫 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，拉伸放松三个部分 ，强身健体”新创编的校本操 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！强身健体，浑身满满都是正能量 。李老师带你一起来运动 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，可操作强，增强体质 ！“体操是最简单易行的健身方式 ，
此外，易学有趣 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、大人小孩纷纷在家开练 ，活泼的音乐 ，以及为“疫情防控 ，勾腿跳 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，