首先
，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，具有清热去火的功效 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物，严重的话会导致肚子胀痛。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，随后就是中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃，接下来小编就来告诉大家 。也可以不拿掉直接吃 。
莲子的吃法有很多种 ，也是可以直接吃，我们要知道 ，轻轻的把它分成两半 ，这也是最常见的吃法，所以我们要剥去这层皮 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，注意不要撕碎了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是不能吃的 ，
然后 ，也就是大家常说的莲子 。
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以拿掉，