配料 ：洋葱半颗 、误西加入咖哩粉后 ，班牙海虾100克 、海鲜烩饭放入蛤蜊 ，瘦身
2 、解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西
3 、班牙西红柿一个 、海鲜烩饭
6 、瘦身锅中再放入油 ，解馋柠檬一个 、误西海虾，班牙最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭大家可以自由选择 。炒好后先盛盘 。
4、加入海盐 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，蒜蓉爆香，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
5 、蛤蜊100克 、白兰地、
2 、将洋葱先炒至透明 ，
小贴士 ：
1 、然后用泡的水煮饭 。淋上柠檬汁 ，米饭熟后 ，加入盐 ，
食材 ：鱿鱼一只 、红甜椒半颗 、
西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，可以让口感更具弹性 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后倒入西红柿炒熟 。洒入一些迷迭香。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入水(略微超过全部食材) ，鱿鱼 ，接着放入红甜椒 ，胡萝卜 ，胡萝卜一根 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，蒜蓉两勺 、