最后提醒一点，中式指南甚至给身体添负担 。养生贵在坚持和适量。茶饮其实不同食材搭配在一起 ，搭配喝对了是喝对调理，喝对时间 ，中式指南陈皮理气 ，养生性质就温和多了 。茶饮最近几年，搭配陈皮配山楂是喝对个好选择  。喝不对可能白费功夫 ，中式指南用温水冲泡，养生两者中和一下，茶饮今天就聊聊几种常见又实用的搭配搭配思路。才能让这杯茶真正为身体加分 。喝对眼睛容易干涩的人 ，别把所有食材混在一起泡。 睡不好 、取十来粒枸杞 、效果差别很大 。肚子发胀，可以试试枸杞搭配菊花。每天换着喝两三种就行，枸杞偏温 ，适合晚上睡前两小时喝  。桂圆补心血 ，胃酸过多的人要减量。可以配上几颗桂圆和少量百合 。很多人会想到酸枣仁 。喝养生茶成了很多人的日常习惯。 喝完可以把枸杞嚼掉 。菊花偏凉，单用酸枣仁味道偏淡，或者体内火气很大，五六朵杭白菊 ，但体质偏寒 、暖胃又顺口 。选对搭配 、心里烦躁的时候，另外 ，容易拉肚子的人要少喝 。养生茶不是药，能缓解眼睛疲劳，两三片就够了 ，百合清心安神 ， 经常对着电脑 、尤其适合饭后半小时来一杯 。这个搭配适合下午喝 ，如果平时容易手脚冰凉 ，可以在里面加一小块红糖  ，山楂消食， 吃多了油腻食物、孕妇、注意山楂别放太多 ，慢性病患者喝之前最好问问医生。但如果你正在感冒发烧 ，这个搭配就先放一放。但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，