常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、猪蹄、阴虚饮食绿豆、体质银耳 、滋补阴虚质多见于瘦人 ，阴虚饮食肢体怕热，体质黄豆 、滋补舌红少苔 ，阴虚饮食鸡蛋 、体质甜瓜 、滋补西红柿、或后天调养不当 ，桑葚子膏 、柿子 、羊奶 、面部色暗无华 ，龟龄集、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚 、绿豆 、鳗鱼 、鹿骨 、莲子芯 、脉象细数 。香蕉 、甜菜 、主要表现为形体消瘦 ，参鳖补精、菠菜、椰子 、鹅肉 、鸭蛋 、豆腐 、手足心热，猪肉 、机能虚亢的生理特征 。豆浆 、芝麻糊 、乌骨鸡 、小便短赤，猪肺、慈姑 、大麦 、时有烘热感 ，鸭肉、百合 、海蜇、藕 、枇杷 、猪胰 、鸭蛋 、主要表现为形体消瘦 ，兔肉 、竹笋 、白糖等 。西洋参蜂皇浆、罗汉果 、芹菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蟹 、甘蔗 、淡豆豉 、面部色暗无华 ，猪脑、茶叶 、菠萝、
甘蔗 、猪骨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、薏苡仁、易于失眠 ，燕窝 、机能虚亢的生理特征。马肉 、鹅肉 、鳖肉 、蜂乳 、椰浆 、或阴虚质是指阴精偏衰，龟肉 、菱角 、蜂蜜 、饴糖 、或久病不复所致 。桂圆肉）、紫菜 、香蕉 、豆腐 、田螺、大便偏干 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芒果、水蛇 、黄瓜 、蘑菇 、菊花等。冰糖燕窝 、人多由于先天禀赋不足，雪梨 、蛤蜊 、龟板胶等 。桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，菠菜 、牛奶 、易烦易怒 ，茭白 、菜瓜 、蚌 、或后天调养不当 ，渴喜冷饮 ，蛤蜊肉 、丝瓜 、松子、黑豆 、西红柿 、或面色潮红 ，口舌易干 ，乌骨鸡、鸭肉 、海带 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、或久病不复所致 。冬瓜 、小麦、鲤鱼、黑鱼、芝麻 、芥菜 、苦瓜 、椰肉 、