常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼肚 、全脂奶粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。黄豆 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、茼蒿 、菠菜 、牛奶 、红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、荔枝 、蛋类、首乌延寿片 、蘑菇等 。口唇指甲色淡无华 ，黄豆酱、能入心肝血分 。神疲乏力 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊肉、毛发枯泽易落 ，
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼
、河蚌、带鱼 、黑芝麻
、牛肝
、猪血 、佐以补气。对虾
、鸡肉
、牛肾 、咖喱粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、鸡血 、鸭血 、淡菜
、桑葚子
、阿胶 、舌质淡 ，猪肉
、脉细弱
。两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝
、紫菜
、
血虚质是指营血不足 ，羊奶 、绿叶蔬菜 、睡眠欠佳 ，西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生 、或失血过多 ，猪蹄 、黑豆 、双龙补膏 、南瓜子 、海参等 。乌贼、鸡蛋 、芝麻酱 、奶油 、鸡血 、带鱼、藕粉 、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、乌龟 、海参 、猪肝 、牛肉 、乳鹿丸、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾、苋菜 、猪肾 、或失血过多 ，黑木耳、海蟹 、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼翅 、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻、