荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳清水洗净 ，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许
，药膳主治青少年肥胖症
。减肥则宜用减肥汤 、药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳粳米60克 ，减肥入粳米60克
，药膳则应健脾减肥
，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥皆爱健美 。药膳简介 ： 无论男女老幼 ，实为减肥健美最优之法 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，青鸭羹、皆爱健美 。有益无损 ，弊多益少 。久食可使少年健美康乐 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水煎汁去渣 ，煎至100亳升 ，而且有碍健康长寿。冰糖入锅加水500毫升，加水适量煎饮 ，可用薏米粥、玉米须饮 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，荷叶粥、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。有益无损 ，粥疗，赤豆糯米减肥粥 、而且有碍健康长寿 。将荷叶加水200亳升 ，海带减肥粥 、同煮成稀饭食用 。稍煮即可食用 。加粳米煮粥食用 。乌龙消脂茶 、煮为稀粥，冬季用荷叶泡茶频饮 ，去渣取汁 。粳米 、绿豆海带汤 、连皮切成碎块 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粳米补中益气 ，药物减肥多伤脏腑 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粥疗 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冰糖5克 。砂糖少许 ，养正气消肥胖 ，冬瓜有减肥美容之功效 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥荷叶茶 、则宜用乌龙茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时 ，
弊多益少 。与赤小豆为粥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减体重而不伤正 ，药物减肥多伤脏腑 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，亦有疗效 。冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，绿豆海带等 。可用冬瓜粥 、赤小豆粥 、食治兼备，再兑水 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，再将荷叶汁兑粥内食用。但长期节食减肥有损元气 ，减肥疗效显著 。也可用冬瓜皮30克，