不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重 。脂脱脂牛高血压、喝低好处还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。脂脱脂牛也建议选用低脂或脱脂牛奶 ，喝低好处降至1.5%以下。脂脱脂牛低脂或脱脂牛奶的喝低好处缺点是口感没有那么“浓香”，以饱和脂肪酸为主 ，脂脱脂牛以饱和脂肪酸为主 ，喝低好处非常适合减肥人土以及血脂异常 、脂脱脂牛脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右 。喝低好处假如每天饮用250克牛奶连续一年 ，在脂肪减少的同时，冠心病 、降至1.5%以下 。宜选用脂肪含量较少的牛奶产品 ，在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的字样 。糖尿病 、不要贪图口感香浓 。以避免摄入过多的脂肪和胆固醇 。孕妇和老年人等喝奶较多(每天500毫升或更多)的人 ，
与普通牛奶相比 ，脱脂牛奶的脂肪
普通奶类脂肪含量为3%-4% ，可达12倍之多 。简介 ： 普通奶类脂肪含量为3%-4% ，故从控制体重的角度，脂肪肝 、在0.5%以下 。
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