分钟

　　4、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　3、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制盛出食用。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　7 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

　　6、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。加入盐和香油翻炒出锅。

　　5 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　2 、