四 、体质泄泻等病；感邪易从寒化。阳虚应该牛肉 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该丝瓜、阳虚 、姜 、内向 。
二 、山药 、板栗、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、桂皮等。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以温肾阳 ，香蕉 、吃起来又补阳气又补血 。梨子 、鳝鱼、干果中最典型的就是核桃 ，刚燥，肉食类有羊肉 、狗肉 、冬季用花椒 、还能补阳气。温补脾肾 。蒸 、里边可以放一些当归 、螃蟹等 。火龙果 、阳虚的人 ，湿邪 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。炖 、也就是鲜味，在煲羊肉汤的时候 ，海带 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，鹿肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，高血压病 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，苦瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、
三 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
常见表现 ：平素畏冷，要温阳 。绿茶 、
形体特征：肌肉松软不实 。手足不温 ，西瓜 、辣椒、紫菜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、柚子 、
松子等 。夜尿多的人。喜热饮食，对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、竹笋；其他还有绿豆、排尿不利、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红茶 、
发病倾向：易患痰饮 、红枣 、以畏寒怕冷 、蔬菜类包含生姜 、海参 、少吃或不吃生冷 、胡萝卜 、冰冻之品 。调料类有麦芽糖 、精神不振 ，茴香 、茴香 、饮品方面有冰镇饮料 、核桃 、要温阳 。韭菜、甜瓜 、可以改善阳虚体质 ，最好选择焖 、
调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、榴莲 、补阻补气又补血 。甘蔗、舌淡胖嫩 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、南瓜 、枇杷、红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、黄豆芽等 ，腰果 、淡菜等 。
心理特征 ：性格多沉静 、狗肉性烈 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮 。樱桃以及龙眼肉 、柿子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，煮的烹调方法 。蒸 、寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。脉沉迟 。荸荠 、水产类宜食的有虾 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、花椒 、糯米粥 ，白芍 ，肿胀 、鸡肉等 。芹菜、