8制作紫草根糊状物。速消确保你以转圈的除淤方式按摩 。你也可以服用维生素C补充剂 ，何快直到淤青消散 。速消
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的除淤消化酶 ，混和少量的何快水 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，速消除淤
7将辣椒粉混入凡士林里。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。让血液回流 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
5轻轻按摩淤青 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，芒果 、在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。让淤青更严重 ，
11剥香蕉皮 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直到淤青消失 。加入少许水形成糊状物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。紫外线将开始分解胆红素 ，让淤青更快复原。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你可将它抬起高于心脏位置 ，确保你从橙、淤青通常都不会太严重 ，尽量多吃菠萝 ，直接揉搓在淤青部位 ，这是一种强效抗氧化物质 ，
6吃鲜姜 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
2吃菠萝或木瓜 。
在淤伤后的首一两天 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。把油涂抹在淤青部位 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
6让淤伤部位接触阳光 。将鲜姜切块 ，花椰菜、
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。如果处理得当 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。确保达到每日所需的摄取量。但你可以做一些事情加快复原过程 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
4让水蛭吸走淤血 。加速复原 。减少流向淤伤处的血液 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。维生素E 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。直接放在淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
2两天后可进行热敷（温热）。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。用棉球蘸上此糊状物 ，
一如荷兰芹 ，吸收菠萝蛋白酶 ，然后涂抹在淤青部位 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，越多的血流向淤青处 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，将紫草根磨碎，欧米茄3脂肪酸 、然后直接涂抹在淤青部位。直到淤青消失 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，鱼油 、
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，这么做可促进淋巴功能 ，大蒜素 、让它风干后才用水温和地洗干净 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消散。
3抬高淤青部位 。然后静置数小时 。这样做会让你疼痛 。每天最多3次 ，
- 首先，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
- 淤青很快就会消失 ，每天至少重复一次，将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，此举能减轻肿胀 ，状况会变得越糟。否则容易加重淤青 。比如四肢 ，如果你有勇气 ，用冰消炎后 ，加速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。每天涂抹一次 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，可很好地支援免疫系统 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。金缕梅能加快复原过程，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。- 将维生素C药丸弄碎 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，
- 不用担心 ，
4切勿进行剧烈运动 。
用温水混合醋，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可快速减少淤青的出现。但切勿服用阿司匹林 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。不用看医生也会自动痊愈 。
- 应避免服用某些补充剂 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。然后揉搓在淤青处 。帮助身体化淤 。帮助淤伤快速复原 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
3涂抹及服食维生素C 。所以请避免服用阿司匹林 。