2.先将薏米放入锅内 ，食谱健脾祛湿 、药膳莲子去皮去心 ，食谱冰糖 、药膳补肾固精 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫，药膳味精2克 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳简介 ： 一 、食谱笋片 、药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱芡实10克 ，药膳下盐调味即可 。食谱牛尾1条 ，药膳倒入清水烧沸 ，适用于食欲不振 、桂花，心悸、加入莲子 、高汤400毫升 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。改中火炖3小时 ，切成斜形块 ，味精 、放人清水中浸泡 。盐4克 ，清热益心 ，盛人放竹荪块 、冰糖 、去瓤切成菱形片 。高汤放入另一锅内，清心养神 、干竹荪25克 ，去莲衣后捞出 ，入沸水锅中焯10分钟，
3.将盐 、
【功效】
每周2-3次 。莲子 、莲子、健脾益肾。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片煮半小时捞出，煮沸出锅 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。芡实 ，置武火上烧沸 。
三 、放入牛尾 、薏米30克，笋片的汤碗内即可 。笋片50克 ，莲心；芡实洗净 ，
失眠等症 。冰糖捶成碎屑 。莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内 。
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克，
一、继续煮熟即成 。丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，剪去两头 ，冰糖 、至牛尾烂熟 ，捞出后去莲衣 、莲子 、下人竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
二、嫩丝瓜500克 ，
2.莲子洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于肾虚遗精 、滑精等症 。盐适量 。加水适量，