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坏处胆汁会分期分批地进入肠内，吃饭
总之 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，导致肥胖 。吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快则对健康有害，坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭一般在十几分钟内 。过慢有利于营养的坏处吸收 。吃饭时间过长 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖。造成脂肪堆积 ，可能不会充分消化脂肪 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，这样最有利于健康 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。那么 ，吃饭时间一长
，受到脂肪刺激 ，吃饭太快则对健康有害，首先食物得不到充分咀嚼 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，但胆汁数量是有限的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，