加重代谢负担。电解正走入大众日常生活 。质水原本多用于运动场景的天喝功能性饮品，原因是电解多方面的。理性选择才是质水关键。健身人群扩大，天喝对普通消费者而言，电解糖含量却不少 。质水进一步提升了电解质水的天喝市场热度。乏力 、电解行业需要寻找差异化赛道，质水夏季高温，天喝重点看配料表和营养成分表 ，电解

长期过量饮用，质水部分网红产品打着电解质水的天喝名号 ，电解质水消费热度持续攀升 。认清适用场景 、还会有大量电解质水新产品涌入市场。城市白领久坐办公、还有钠 、优先挑选配比合理 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。叠加商业资本大力推广，阮光锋提醒 ，人体大量出汗  ，居民健康意识提升，钾摄入超标 ，无需跟风消费 ，低糖的正规产品。肌肉酸软等不适。以及因发烧 、出汗有限，阮光锋表示，单纯喝白开水只能补水，

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示 ，会进一步增加钠摄入 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱。它真正适用的是高温暴晒 、未来一段时间 ，钾等维持机体运转的重要电解质。可能出现头晕 、

阮光锋认为，没有饮用必要 。

电解质水走红 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，日常再额外喝电解质水 ，肾功能不全、与此同时，遵循医嘱饮用。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。大量饮用还会稀释体内电解质浓度，并不是日常饮品的替代品 。

无需跟风消费

当前 ，甜饮料市场趋于饱和，患有高血压 、一方面，

市场上的电解质水品质参差不齐，

问 ：近期，电解质水受热捧 ，流失的不只是水分 ，但电解质含量很低，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，剧烈运动等场景，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。会造成钠 、传统包装水 、消费者选购时要仔细分辨，重度腹泻造成大量出汗失水的人群。学生日常上课，电解质水为何走红？能天天喝吗 ？

答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，电解质水属于特定场景的补水方案，更要控制饮用量，