1、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物红苋菜 、生素食物李子 、生素食物释迦、生素食物麦芽等；
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、生素食物芽菜、生素食物水果 ：金橘 、榴莲 、黑枣等 。韭菜 、龙眼 、豆类 ：豆腐 、蔬菜 ：竹笋、山竹 、罗勒 、核桃等；
3 、大豆卵磷脂等；
2 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆、腰果、腐竹 、