含维生素b的食物

龙须菜 
、生素食物油菜花 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、红苋菜、生素食物芽菜 、生素食物水果：金橘 、生素食物草莓、生素食物榴莲、生素食物红枣、生素食物豆类：豆腐
、生素食物川七 、生素食物腐竹 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物释迦、生素食物韭菜
、荔枝
 、龙眼 、

黑枣等。山竹 、

    1 、李子
、腰果、核桃等；

    3、豆浆、罗勒
、麦芽等；

    4 、木瓜 、     

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