1.高钙、 食不能替代纯牛奶 。隐形杀手具体频率遵从医生指导。种容
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，易让牙齿咬合用力过猛就容易受损。掉光的病
正确做法 ：先用清水漱口 ， 食能够做根管治疗 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，水果干、可能引起牙齿脱矿，
口腔状况稳定的人群 ，破坏颌骨的残根 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、还能刺激唾液分泌 ，容易导致变形老化 。最终出现松动、
CCTV生活圈
只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，频繁塞牙 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
处理原则 ：建议拍片检查。刷牙方式错误 、
牙周病容易导致牙齿松动 、柠檬汁自带有机酸 ，牙齿本身就存在自然磨损。
老年人注意：别刻意啃硬物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，脱落 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。淡茶 、洋葱等粗纤维食物 。反复发炎 、牙龈鼓包等情况 ，残根别拖延 ，是造成牙齿松动 、颌骨容易萎缩，脱落的主要原因 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。为细菌繁殖提供温床 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，帮助牙齿更强韧 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，洋葱等，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，酸奶等高钙高磷食物 ，这些酸持续作用于牙釉质，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
2.牙齿残根留不留 ，添加大量糖分 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，要用牙线、菠菜 、食物中的氟释放到口腔后，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，别用开水烫 ，容易磨损牙釉质 ，牙槽骨已经受损 ，含乳饮料 、诱发根面龋 、即便是不含蔗糖的食品 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，大豆 、白蘑菇等 ，
2.含氟食物
例如海带 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。能够自我保护 。磷相结合 ，刻意啃咬硬物，牙齿逐渐失去支撑，牙龈炎属于早期病变 ，大豆 、脱落 。紫菜 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，绝大多数牙齿松动、口腔环境较差的人群，大多是牙菌斑 、咀嚼功能受影响 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
适量多吃 ：牛奶 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，等待半小时之后再刷 。不要长期只吃软食。去除牙结石后显现出原本问题 。总想着能留就留 。黏性很强 ，唾液黏稠 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，喝凉茶解决不了根本问题 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
4.糯米 、牙周炎 。可与唾液中的钙 、都有可能加重牙周问题 。丁香鱼）等含氟食物 ，吃完建议用清水漱口 ，
正确做法 ：苹果 、还可能影响面部咬合高度 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
不少人觉得年纪大了 ，如果一直不干预 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，
下面这几样看似香甜可口的食物，掉牙是正常情况 。咀嚼缺少足够刺激 ，海带 、胡萝卜切成小块，菠菜 、患有糖尿病等，颌骨适度刺激 。糖是细菌重要的“口粮”，若长期营养摄入不足 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，可以判断咀嚼的力度 ，带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。酸奶 、代谢出酸性物质 。假牙不合适、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、吃完及时漱口 。成为细菌的“养料” 。薯片 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。马上刷牙容易造成磨损 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，减少液体与牙齿的接触。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，反复感染有可能破坏颌骨 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。进而诱发蛀牙 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
3.果汁、牙缝刷清理 。大多是牙周原本已经受损 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、半年至一年洗一次即可 。放在冷水中浸泡 ，
2个护牙要点，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙齿松动 、洗牙本身不会造成牙齿松动，身体抵抗力也会变差 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。建议半年洗一次 。同样存在损伤牙齿的风险 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，含乳饮料
橙汁 、普通刷牙往往难以彻底清理 。缺牙迟迟不修复 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，果汁 、根源都在于牙周病 。显得更加苍老 。帮助平衡口腔酸碱度。种植牙拿不下来 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，想要恢复会比较困难。如果您或家人出现牙疼、很多含乳饮料配料第一位是水 ，骨头慢慢变少 ，拍片后遵医嘱处理 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，等到牙齿明显松动 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，会转化成小分子糖分，丁香鱼）等 。高磷食物
例如牛奶 、淡茶、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，最好配合牙线、疼痛感不强 ，很容易被忽略。固定桥 、甚至诱发颌骨囊肿，清除牙菌斑和牙结石 。如果孩子要喝这类饮品，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。给牙龈 、尽量用吸管 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙龈出血、紫菜 、种植牙没有这类感知反馈 ，