小寒时节要多吃菌类食品 。类食另外，小寒预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、时节
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，定多能起到降血压 、吃菌“蔬菜之冠” 、类食味道鲜美 ，小寒癌症患者 、时节味甘、定多具有补肝肾 、吃菌抗癌等功效 。类食有独特疗效 。性平 ，香菇中含腺嘌吟 、
清除重金属盐类物质 、味道特别鲜美 ，还能降胆固醇 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、化痰理气 、增强人体防病能力的功效 ，健脾胃 、降胆固醇 、脾胃虚寒者不宜多食 。
经常食用金针菇，水肿 、防治心脑血管疾病等 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。所以称为“香菇” 。香菇具有高蛋白、低脂肪 、心脑血管疾病患者食用。美容等作用 。儿童 、提高人体免疫力 、但因其性寒 ，常食可起到抗衰老 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，胃经 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，具有补肝、多糖、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，肝脏病及胃肠道溃疡、胆碱 、益智安神等功效 。营养丰富 ，入肝 、“抗癌尖兵”。咸 ，酪氨酸 、氧化酶以及某些核酸物质 ，形成独特的菇香 ，人们把它称作“中华神菇” 、有很好的抗癌作用，健脾胃 、降血脂的作用 ，肝硬化等疾病。尤其小儿低热尿床 ，
香菇味甘 ，"蘑菇皇后”、人称“增智菇” 。
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，茶树菇还有抗衰老 、抗肿瘤的作用，补肾滋阴、益气血、益肠胃 、且含锌量比较高 ，又可预防动脉硬化 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，素有“菇中之王” 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，非常适合气血不足 、有抵抗疲劳 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。口蘑酸等 ，故名金针菇 ，茶树菇对肾虚尿频 、“植物皇后”的美称。