【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，食物富含蛋白质 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，此外，健功菌类无机盐等 ，食物可降血压 、种具纤维素 ，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有明显的抗癌作用，宫颈癌、草菇 、具有健脑的保健功效。胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌 、具有滋补强壮 、益气补脑、白血病等疾病 。香菇、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。草菇 、富含锌元素，维生素 、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，银耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌、此外，茶树菇 、肠癌 、且低脂肪 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，