6 、色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。胡萝卜半根 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰不仅色泽靓丽 ，老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨
3、彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。
3 、俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
胡萝卜 ，味觉都为之惊艳 。豌豆苗一把做法：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼营养丰富 ，
2 、山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果去皮切成细小的丁，摆放整齐 ，用鳗鱼片卷好 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
小贴士：
1 、既养生又独具日本风情 。上面点缀牛油果 ，
4 、口感清爽 ，
5 、红蟹籽更是点睛之笔，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡 ，红蟹籽即可 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2、红蟹籽适量、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
7 、扎紧。锅中将水烧开，牛油果一个、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜 ，