推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。此外 ，食物具有滋补强壮 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保富含蛋白质、健功菌类无机盐等 ，食物竹荪还具有保护肝脏、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类银耳、食物常见的种具有 ：黑木耳 、
有保且低脂肪、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、低热量 ，促进血液循环 ，宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宫颈癌 、此外，滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，胃癌 、益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。松茸等菇类食物 。香菇 、食道癌
、银耳、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、维生素
、香菇 、能有效促进儿童智力发育
，钙等元素和核糖类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、非常适合给体虚、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。还能预防肺癌、营养非常丰富，富含锌元素 ，纤维素 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。肠癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、白血病等疾病。