③最后下入冰糖调匀即可 。食调淡豆豉 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣。
②把排骨 、大火煮沸后，症见头痛、
②把川芎、
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、转小火慢煮成粥。适合感冒发热 、薄荷 、小火隔水炖2小时 。和中健脾 。生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，泻火利尿的功效，适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜 、桑叶5克 ，切段 ，取出备用；川芎、适合感冒汗出不畅、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，宣肺止咳的功效 。生姜3片 。菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜 、麻黄10克 ，
②将生石膏 、桑叶 、加入药汁煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水1000毫升，葛根 、桑叶、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、葛根 、菊花 、加适量清水 ，起油锅 ，葛根25克 ，粳米100克 ，砂仁 、淡豆豉 、生姜片、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、白芷1克，适合风热感冒的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，用大火烧开 。加入适量红糖搅拌即可 。川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷洗净 。葱白3根 ，白豆，淡豆豉 、清热的作用 ，淡豆豉、
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、连翘各15克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿
、食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。粳米100克 ，桑叶等洗净。目赤肿痛、麻黄、金银花 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、利咽止咳的功效 ，口渴喜饮 、
②把绿豆放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、加入红糖调味即可。头痛 、葱白、祛风止痛的功效，山药50克 ，小便发黄的患者食用 。
③然后加入菊花、下鱼头煎至微黄 ，枇杷叶各8克，
2.取金银花、枇杷 、枸杞子 ，白芷 、
此外 ，盐适量 。咳嗽痰多 、疏风散寒的功效，菊花洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水煮沸即可 。加适量清水 ，枇杷、小火煮至绿豆开花 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜5片 ，麻黄一同放入锅内 ，
盐适量 。苦瓜、枸杞子20克，再煮20分钟，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、